Слънчево изгаряне: първа помощ и правилна грижа за кожата

Слънчевото изгаряне е реално увреждане на кожата от ултравиолетовите лъчи, а не просто зачервяване, което ще мине. То се появява няколко часа след излагането, а пълната му сила се вижда чак до 24 часа по-късно. Затова вечерта след плажа кожата често изглежда по-зле, отколкото на обяд.

Кожата е гореща на допир, болезнена, а след няколко дни обикновено започва да се обелва. Лекото изгаряне зараства само за около 7 дни. По-тежкото, с мехури, е вече изгаряне от втора степен и изисква повече внимание.

Важното, което Световната здравна организация подчертава: всяко слънчево изгаряне увеличава риска от рак на кожата, а повтарящите се изгаряния в детството са сред най-силните рискови фактори. Затова правилната реакция в първите часове и добрата профилактика имат реално значение за здравето, не само за комфорта.

Махнете се от слънцето веднага, щом усетите, че кожата парещо гори или зачервява. Всяка следваща минута на слънце задълбочава изгарянето. Отидете на сянка или влезте в закрито помещение и започнете охлаждането колкото се може по-рано.

Охладете кожата с хладен, но не леден душ или с чиста кърпа, навлажнена с хладка вода, за около 10 минути няколко пъти дневно. При бебе или малко дете охлаждайте внимателно и следете да не изстине цялото тяло.

Пийте повече вода през следващите дни, защото изгарянето отвежда течности към кожата и може да доведе до обезводняване. Алкохолът влошава обезводняването, затова го пропуснете, докато кожата зарасне.

Нанесете върху леко влажната кожа хидратиращ крем без парфюми или гел с алое вера. Съхраняваният в хладилник продукт успокоява допълнително. Каламиновият лосион също облекчава паренето и сърбежа. Повторете нанасянето, щом усетите дискомфорт.

При болка парацетамол или ибупрофен, приети според указанията в листовката, намаляват както болката, така и възпалението. Важно: аспирин не се дава на деца и подрастващи под 16 години.

Облечете широки, леки дрехи, които не се трият по кожата, и пазете изгорените зони от слънце, докато зараснат напълно. Това обикновено означава няколко дни без плаж, колкото и неприятно да звучи в отпуската.

Не слагайте лед или ледени пакети директно върху кожата, защото могат да я увредят допълнително. Не мажете прясното изгаряне с вазелин, мазни мехлеми или продукти с алкохол, които задържат топлината и дразнят кожата.

Не използвайте кремове и спрейове с бензокаин или лидокаин, разпознаваеми по окончанието „-каин“ в състава. Те могат да раздразнят изгорената кожа и да предизвикат алергична реакция, а ползата от тях е краткотрайна.

Не белете белещата се кожа и не я търкайте, дори когато сърби. Обелването е нормалният начин, по който тялото премахва увредения слой. Продължете с хидратиращия крем и оставете кожата да се обнови сама.

Мехурите показват изгаряне от втора степен. Не ги пробивайте: непокътнатият мехур е естествена превръзка, която пази от инфекция. Покрийте ги с меки дрехи и не ги трийте.

Ако мехур се спука сам, измийте внимателно с вода и мек сапун, не откъсвайте отпуснатата кожа и покрийте с чиста незалепваща превръзка. Гной, нарастващо зачервяване наоколо, подуване или температура са признаци на инфекция и изискват лекар.

Детската кожа е по-тънка и изгаря значително по-бързо от възрастната, понякога за десетина минути на силно слънце. Бебетата под 6 месеца изобщо не трябва да са на пряка слънчева светлина: сянка, леки дрехи с дълъг ръкав и шапка са тяхната защита.

Ако бебе или малко дете получи слънчево изгаряне, потърсете лекар, дори изгарянето да изглежда леко. При децата рискът от обезводняване и общи реакции е по-голям, а преценката на специалист е по-сигурна от домашното наблюдение.

Потърсете лекар при обширни мехури или оток, висока температура или втрисане, главоболие, гадене, световъртеж и мускулни крампи, защото те сочат топлинно изтощение. Също и при признаци на инфекция по мехурите или когато състоянието се влошава, вместо да се подобрява след втория ден.

При тежко общо състояние с обърканост, припадък или много висока температура звъннете веднага на 112. Слънчевото изгаряне изглежда безобидно, но в комбинация с топлинен удар може да стане опасно, особено при деца и възрастни хора.

Слънцезащитен продукт с фактор поне 30 и широк спектър, нанесен обилно 15 до 30 минути преди излизане и подновен на всеки 2 часа и след всяко плуване, е основата. Повечето хора нанасят твърде малко и не подновяват изобщо, а точно тогава се случват изгарянията.

Сянка между 11 и 16 часа, дрехи с плътна тъкан, шапка с широка периферия и слънчеви очила с UV защита допълват крема. Подробности за избора и правилното нанасяне на слънцезащита ще намерите в отделната статия за слънцезащитата, а за конкретна препоръка за вашия тип кожа пишете ми в чата „Попитайте Диди“: отговарям лично след бърза безплатна регистрация.

Тази статия е написана от Донка Арабаджова, магистър-фармацевт, и потвърдена от следните източници: ръководството на NHS за лечение на слънчево изгаряне, препоръките на Американската академия по дерматология (AAD) и първата помощ при изгаряне на Mayo Clinic, както и данните на Световната здравна организация за ултравиолетовата радиация и риска от рак на кожата.