КатегорияБилки и фитотерапия
Билките са част от нашата култура, но „натурално“ не винаги означава безопасно или ефективно. В тази категория преглеждам билковите продукти през погледа на фармацията: кои имат доказано действие, как се комбинират и кога е по-добре да се избягват.
Ашваганда: какво показват проучванията за стрес и сън и защо не е за всеки
Билката на модата има реални, но ограничени данни. Какво измериха проучванията с KSM-66, защо Дания я забрани и при кого ашвагандата е лоша идея.
Прочетете статията
Билкови сиропи против кашлица: работят ли и кога кашлицата не е за чай
Септември е и аптеките се изпълват с кашлящи деца. Кои билкови сиропи имат реални проучвания зад себе си, при кого помага медът и кои симптоми изискват лекар, а не отвара.
Прочетете статията
Куркума и джинджифил: модата срещу доказателствата
Куркумата е във всяко смути и във всяка добавка, джинджифилът се слага навсякъде. Кое от обещанията е доказано, защо черният пипер е ключов и при кого двете подправки са рискови.
Прочетете статията
Билките и кръвното налягане: какво показват проучванията
Милиони българи с хипертония пият билкови чайове, без да подозират, че някои вдигат налягането, а други променят действието на терапията им. Кое е доказано и кое е опасно.
Прочетете статиятаВсички проверени продукти от тази категория, с личната ми бележка към всеки и ясно обозначени партньорски линкове.
Продукти от категория „Билки“Още по темата
Билките са най-старата част от фармацията, но „натурално“ не винаги означава безобидно. В тази категория разглеждам билковите продукти критично: кои имат данни от проучвания, кои са просто традиция и кои могат да взаимодействат с лекарствата, които приемате.
За всяка билка пиша какво казват източниците, в коя форма се ползва и за кого не е подходяща. Ако науката е несигурна, това също го казвам ясно.
Фитотерапията има място в съвременната грижа за здравето, стига да е осъзната. Комбинациите с лекарства са сериозна тема, затова при хронична терапия винаги се консултирайте с лекар, преди да добавите билков продукт.